5 อันดับ โปรตีนบาร์ 2025 ถูกใจสายสุขภาพ อยู่ท้อง อิ่มนาน

สำหรับสายสุขภาพที่อยากได้ของว่างอร่อย อิ่มนาน แต่ไม่พังโปรแกรมฟิตหุ่น “โปรตีนบาร์” ถือเป็นตัวช่วยที่ตอบโจทย์สุด ๆ เพราะให้โปรตีนสูง ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย แถมยังมีน้ำตาลต่ำ เหมาะกับคนที่คุมอาหารหรืออยากลดหุ่น แต่ก็ยังอยากได้ขนมอร่อย ๆ ไว้เติมพลังระหว่างวัน

ปัจจุบันโปรตีนบาร์มีหลายแบรนด์ให้เลือก ทั้งแบบคุมแคลอรี เน้นโปรตีนสูง หรือเน้นรสชาติอร่อยถูกใจสายขนม ที่สำคัญคือ ราคาเข้าถึงง่าย กินได้ทุกวันโดยไม่กระทบกระเป๋าสตางค์ วันนี้เราเลยคัดมาให้แล้วกับ 5 อันดับโปรตีนบาร์สุดคุ้ม ที่ทั้งอร่อย สุขภาพดี และตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์

อันดับ 1 : Carman'S Cookies & Cream Protein Bar

ราคา : ฿339

  • รายละเอียดสินค้า: 1 กล่อง มี 5 ชั้น ชิ้นละ 40 กรัม
  • ส่วนผสมต่อ 1 ชิ้น: โปรตีน 10.0 กรัม น้ำตาล 7.2 กรัม
  • ข้อดี: รสชาติทานง่าย ไม่ฝืนกิน โปรตีนค่อนข้างเยอะเทียบต่อ 1 ชิ้น ไม่มีกลูเตน และไม่ผสมรสชาติสังเคราะห์
  • ข้อเสีย: น้ำตาลเยอะต่อ 1 ชิ้น
  • สถานที่จัดจำหน่าย : Shopee, Lazada, Villa market, etc
  • คะแนนความพึงพอใจ : จากผู้ใช้งานใน Shopee 5/5
สั่งซื้อที่ Shopee

Carman’s Cookies & Cream Protein Bar 200g is a protein bar made with roasted peanuts, choc cookie chunks and topped with a creamy drizzle. It is packed with wholesome ingredients and a generous dose of protein. It is a perfect snack for fueling your active lifestyle. It offers a well-rounded nutritional profile to keep you feeling satisfied and energized.

Here are some of the features of Carman’s Cookies & Cream Protein Bar 200g:  Made with roasted peanuts, choc cookie chunks and topped with a creamy drizzle.

อันดับ 2 : Rxbar Butter Protein Bar

ราคา : ฿159

  • รายละเอียดสินค้า: 1 ชิ้น ชิ้นละ 52 กรัม
  • ส่วนผสมต่อ 1 ชิ้น: โปรตีน 12.0 กรัม น้ำตาล 14.0 กรัม
  • ข้อดี: รสชาติทานง่ายผสมถั่วและวัตถุดิบจากธรรมชาติ มีทั้งหมด 4 รสชาติ ได้แก่ รสช็อกโกแลต บลูเบอร์รี่ น้ำผึ้งซินนามอนและช็อกโกแลตถั่ว
  • ข้อเสีย: น้ำตาลเยอะต่อ 1 ชิ้น
  • สถานที่จัดจำหน่าย : Shopee, Lazada, Villa market, etc
  • คะแนนความพึงพอใจ : จากผู้ใช้งานใน Shopee 4.8/5
สั่งซื้อที่ Shopee

RXBAR Peanut Butter Chocolate โปรตีนแท่ง ช็อกโกแลตถั่ว สินค้านำเข้าจากอเมริกา จัดส่งจากไทย คุณค่าทางโภชนาการ (Nutrition Information) Serving Size: 1 bar (52g) ปริมาณต่อหน่วยผู้บริโภค (Quantity Per Serving) พลังงาน (Energy) 210 cal

  • โปรตีน (Protein) 12g
  • ไขมัน (Fat Total) 9g
  • ไขมันอิ่มตัว (Saturated) 2g
  • คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) 23g
  • น้ำตาล (Sugars) 14g
  • โซเดียม (Sodium) 310mg
  • ไฟเบอร์ (Fiber) 5g

ส่วนผสม (Ingredients)

Dates, Peanuts, Egg Whites, Chocolate, Natural Flavors, Sea Salt, Cocoa.

อันดับ 3 : BioTech USA Zero Bar protein bar

ราคา : ฿600-2,400

  • รายละเอียดสินค้า: 1  มี 5, 10 และ 20 ชิ้นละ 50 กรัม
  • ส่วนผสมต่อ 1 ชิ้น: โปรตีน 20 กรัม น้ำตาล 0.8 กรัม
  • ข้อดี: โปรตีนสูง ปราศจากน้ำตาลและปราศจากกลูเตน
  • ข้อเสีย: ราคาค่อนข้างสูง
  • สถานที่จัดจำหน่าย : Shopee, Lazada, etc
  • คะแนนความพึงพอใจ : จากผู้ใช้งานใน Shopee 5/5
สั่งซื้อที่ Shopee

BioTechUSA Zero Bar protein bar Apple-Pie 50g/Bar (โปรตีนบาร์ รสแอปเปิ้ล พาย 50กรัม/แท่ง) โปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ/ปราศจากน้ำตาล กรอบอร่อยปราศจากกลูเตน แลคโตส

โปรตีนบาร์รุ่นใหม่นี้เหมาะมากสำหรับการพกพาเป็นของว่าง ขนมทานเล่น กรุบๆ อร่อย เคี้ยวหนึบ ครีมมี่ๆ มีโปรตีนสูงให้พลังงานและช่วยจัดการความหิว อุดมด้วยคุณค่าโภชนาการ ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกใหม่สำหรับคนที่คำนึงถึงอาหารว่างที่ให้คุณค่าโภชนาการที่ดีกว่า

อันดับ 4 : Plant Protein Bar Dark Chocolate Crunchy

ราคา : ฿78

  • รายละเอียดสินค้า: ชิ้นละ 42 กรัม
  • ส่วนผสมต่อ 1 ชิ้น: โปรตีน 10 กรัม น้ำตาล 5 กรัม
  • ข้อดี: โปรตีนจากพืชสำหรับผู้แพ้นมวัว ปราศจากน้ำตาลทราย มีทั้งหมด 3 รสชาติ
    • รส ช็อกโกแลต
    • รส คุกกี้แอนด์ครีม
    • รสบลูเบอรี่
  • ข้อเสีย: มีส่วนผสมของถั่ว
  • สถานที่จัดจำหน่าย : Shopee, Lazada, Gourmet market, Villa market, Tops, Big C, etc
  • คะแนนความพึงพอใจ : จากผู้ใช้งานใน Shopee 4.9/5
สั่งซื้อที่ Shopee

H! Protein Bar ขนมที่พร้อมจะเป็น everyday snack แบบอร่อยทุกที่ เฮลธ์ตี้ทุกคำ โปรตีนสูง แคลต่ำ ไฟเบอร์แน่น ไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม พกสะดวกทานตอนหิวระหว่างวันได้ง่าย ๆ โปรตีนบาร์จากพืช 5 ชนิด (ถั่วลันเตาคัดพิเศษ ข้าว ถั่วเหลือง เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน) 10g protein, 150-160 kcal, 3,000-4,000 mg fiber, No sugar added

อันดับ 5 : Quest Protein Bar

ราคา : ฿120

  • รายละเอียดสินค้า: ชิ้นละ 60 กรัม
  • ส่วนผสมต่อ 1 ชิ้น: โปรตีน 20-21 กรัม น้ำตาล 1 กรัม
  • ข้อดี: โปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ ไฟเบอร์สูง มีหลากหลายรสชาติ มีทั้งหมด 10 รสชาติ
  • ข้อเสีย: มีส่วนผสมของอัลมอนด์และโปรตียจากนมวัว
  • สถานที่จัดจำหน่าย : Shopee, Lazada, Gourmet market, Villa market, Tops, Big C, etc
  • คะแนนความพึงพอใจ : จากผู้ใช้งานใน Shopee 4.8/5
สั่งซื้อที่ Shopee

Quest โปรตีนบาร์ จึงเกินขึ้น และ ทุกรสชาติ มาพร้อมกับปริมาณโปรตีน 20-21 กรัม ต่อแท่ง มีไฟเบอร์สูง 13-15 กรัมต่อแท่ง และ ปราศจากส่วนผสมที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่มีน้ำตาล และ มีปริมาณคาร์โบไฮเดรต เพียง 4-6 กรัม ต่อแท่ง เท่านั้น

Quest โปรตีนบาร์ ปราศจาก กลูเตน และ ไม่มีส่วนผสมของโปรตีนจากถั่วเหลือง ทุกแท่งใช้เวย์โปรตีน Isolate คุณภาพดี เป็นส่วนผสมหลัก

Quest โปรตีนบาร์ช่วยให้ทุกคนมีแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนมุมมองการมี #CleanCheat และ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ Quest โปรตีนบาร์ทุกแท่ง มีรสชาติที่แสนอร่อยทำให้ทุกๆคนมีรูปร่างที่ดีได้แม้จะทานขนมโปรตีน มั่นใจได้เลยว่าคุณจะหลงรักทุกๆคำที่ได้ทาน Quest โปรตีนบาร์

เควสบาร์ได้สรรหารสชาติของ พายแอปเปิ้ลที่มีความอร่อย และ จับมันมาอยู่ใน เควสบาร์ ใส่โปรตีน ใส่ไฟเบอร์ และ เอาสารอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายออกไป จึงได้เป็น เควสบาร์รสแอปเปิ้ลพาย ที่มาพร้อมปริมาณโปรตีน 20 กรัม มีไฟเบอร์ทั้งหมด 16 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งแท่งเพียงแค่ 6 กรัมเท่านั้น

เคล็ดลับเลือกโปรตีนบาร์ให้เหมาะกับตัวเอง

  1. โปรตีนสูงอย่างน้อย 10 กรัม/แท่ง  เพื่อช่วยซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ

  2. น้ำตาลต่ำ  เลือกที่มีน้ำตาลน้อยกว่า 10 กรัม/แท่ง หรือใช้สารให้ความหวานแทน

  3. พลังงานพอเหมาะ  150–250 แคลอรี เหมาะสำหรับกินเป็นของว่างหรือหลังออกกำลังกาย

  4. ไฟเบอร์สูง  เลือกที่มีไฟเบอร์เสริม จะช่วยให้อิ่มนานและระบบขับถ่ายดีขึ้น

  5. รสชาติที่ชอบ กินต่อเนื่องได้  อย่าเลือกแค่เพราะโปรตีนสูง แต่กินแล้วไม่อร่อย อาจเลิกกลางทาง